マウンテンバイクにおすすめのシューズの種類と選び方
教えて! MTBのスゴイ人＜37＞

　マウンテンバイク（MTB）のプロフェッショナルがMTBにまつわる素朴な疑問に答えていく本コーナー。第37回は「マウンテンバイクにおすすめのシューズの種類と選び方」という質問にプロライダーの松本佑太氏が答えていきます。

おすすめは一般的なスニーカー

　おすすめは靴がペダルにしっかり喰いつく、裏がフラットになっているスニーカーです。一般的に販売している自転車向けではないリーズナブルなスニーカーで全く問題ありません。

　一方、登山靴やランニングシューズはあまりおすすめできません。登山靴のように突起がついていると、ペダルについたピンと靴の間に空間ができてしまいます。また、ランニングシューズは裏が柔らかい素材になっていることが多く、一度乗るとピンの影響でボロボロになってしまいます。

　スニーカーが全く傷つかないとはいえませんし、お気に入りのスニーカーは控えた方が無難ですが、耐久性が高く長く使える可能性は高いと思います。

　ちなみに、BMXストリートの選手はスニーカーを履いていることが多いのですが、ファッションというより機能性を重視しているからです。

SPDシューズは試着をしてから

　もちろんSPDシューズもおすすめです。ペダルとシューズがよりフィットするようにデザインされています。

　購入する際は、試着をした方が良いでしょう。マウンテンバイクは乗り降りする機会が多いので、サイズが合わないものを履いていると足が痛くなってしまいます。

　とはいえ、ロードバイク用と比べて歩きやすいように作られています。以前、ショップに務めていた頃、初めてロードバイクやクロスバイクのシューズを購入する人に、SPDシューズを勧めていました。ラバーが分厚く、歩きやすいうえに脱着もしやすいですからね。