そうですね、スポーツドリンク、あんぱんはオススメです。飲食料を選ぶ時のポイントは「脂質が少なく、エネルギー(糖質)が摂れるもの」ですので、その他の食べ物ですと、ジャムパンや和菓子(ようかん、大福、どらやき等)が持ち運びも便利かと思います。もし、その場で食べられるのであれば、これからの季節、肉まんやあんまんもいいですね。また、おでんも体を温めてくれますので、脂質の少ないもの(大根やこんにゃく、はんぺん、ちくわ)を選べば、おにぎりのお供に最適ではないでしょうか。
ただ、ライド途中の食事では食べ過ぎに気を付けて下さい。できれば少量をこまめに食べる方が胃の負担も少なく、エネルギーを切らすことなくロングライドできるでしょう。